To bomba witaminowa i najszybszy sposób na dostarczenie organizmowi przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Poznaj przepisy na smoothies, które przyśpieszą Twój metabolizm!


Koktajl zielony:

250 ml soku jabłkowego
tłoczonego na zimno,
bez dodatku cukru
3 łyżki płatków zbożowych
1 łyżka siemienia lnianego
w ziarenkach
1/2 łyżeczki mielonego
cynamonu
garść liści szpinaku


W czym przygotować koktajle? Na pewno odradzamy sokowirówkę. Sokowirówka pozbawia rośliny błonnika - który jest dla naszego organizmu bezcenny. Polecamy zaopatrzenie się w blender kielichowy. Warto zainwestować w taki , który posiada kielich szklany. Ważna jest również moc naszego blendera, ponieważ im mocniejszy silnik, tym „gładsze" koktajle zrobicie. Takie, które mają moc powyżej 800 W, bez trudu zmielą nawet siemię lniane czy łodygi jarmużu.


Koktajl z borówkami:

250 g borówek amerykańskich
2 jabłka
garść mrożonych truskawek
1 banan
pół szklanki maślanki naturalnej