Artykuły -

Artykuły z tagu: fitness

post

KIEDY I JAK WRÓCIĆ DO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ PO CIĄŻY

Ciąża oraz narodziny dziecka to może nie najłatwiejsze, lecz na pewno najpiękniejsze chwile w życiu kobiety. Jednak gdy emocje już opadną, nadal jest tą samą kobietą, którą była 9 miesięcy temu. Tą samą, która od czasu do czasu zaglądała na siłownię, biegała czy uczęszczała na zajęcia fitness. Dziecko żyje poza organizmem matki, w takim razie, co z nią? Jak i kiedy wrócić do aktywności, co może robić, a czego powinna unikać? Na ten fakt składa się wiele czynników, które postaram się opisać.
post

CROSSFIT - SILNIEJSZY, SZYBSZY, SPRAWNIEJSZY

Czym jest Crossfit? Greg Glassman, twórca tego systemu, wyjaśnia następująco: „ciągle zmienne ruchy funkcjonalnie o wysokiej intensywności”. Czyli rozwijamy wzorce ruchowe towarzyszące nam każdego dnia, przygotowując wszechstronnie ciało, by móc dźwigać więcej, skakać dalej, biegać szybciej.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.