Artykuły autora: Tomasz Gregorczyk

post

KOLEJNE NOWOROCZNE POSTANOWIENIA...

Nadciąga Nowy Rok. Przyjęło się, że jest to czas zmian. Za całe zamieszanie z noworocznymi postanowieniami możemy obwiniać dawnych Rzymian. W roku 153 przed Chrystusem, mitycznym królem Rzymu został Janus. Od jego imienia pochodzi łacińska nazwa stycznia. Był bogiem wszelkich początków, przedstawiany jako mężczyzna o dwóch twarzach, symbolizujących przeszłość i przyszłość. Na jego cześć w Nowy Rok Rzymianie przebaczali sobie winy, odcinając się od przeszłości i obdarowywali prezentami jako dobrą wróżbę na przyszłość. Z biegiem czasu obrzęd ten ewoluował i w dzisiejszych czasach funkcjonuje właśnie jako noworoczne postanowienia.
post

Rytm dobowy rytmem życia

Zarywanie nocy, spanie „do południa”, życie w pośpiechu oraz jedzenie byle czego to jedne z wielu czynności, które mają bardzo duży wpływ na nasze życie i zdrowie. Mówiąc wprost, jesteśmy wtedy bardziej podatni na zachorowania, mniej produktywni, mamy mniej energii w ciągu dnia.
post

CROSSFIT - SILNIEJSZY, SZYBSZY, SPRAWNIEJSZY

Czym jest Crossfit? Greg Glassman, twórca tego systemu, wyjaśnia następująco: „ciągle zmienne ruchy funkcjonalnie o wysokiej intensywności”. Czyli rozwijamy wzorce ruchowe towarzyszące nam każdego dnia, przygotowując wszechstronnie ciało, by móc dźwigać więcej, skakać dalej, biegać szybciej.
post

Żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu

Ciało człowieka stworzone jest do pracy. Od początków ludzkości, człowiek, aby przeżyć, musiał pożywienie upolować albo wyhodować, a to wymagało niemałej krzepy i sprawności. Niestety wraz ze wzrostem cywilizacyjnym, zaczęliśmy być coraz bardziej wygodni i leniwi, a to z kolei zaczęło się odbijać na naszym zdrowiu, wyglądzie i samopoczuciu.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.